InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

L'app InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression promette di aiutarti a superare le difficoltà che hai con l'ansia e la depressione dedicando solo cinque minuti al giorno alla routine che ti propone. Passo dopo passo, ridurrai al minimo lo stress psicologico grazie a questi consigli .

InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression ha un'interfaccia intuitiva con varie opzioni da selezionare presenti nel suo menu principale. Ad esempio, ci sono delle guide per ridurre lo stress, per dormire di più, guide per imparare a vivere con un atteggiamento più ottimista o per gestire le emozioni negative.

Una volta scelta una guida, l'app visualizza un questionario da compilare, che valuta il livello di ansia o depressione. Dovrai seguire i passaggi nei programmi personalizzati dell'app per raggiungere i tuoi obiettivi e migliorare la tua salute emotiva.

Nel complesso, InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression è un'app interessante che può aiutarti a migliorare in modo significativo il modo in cui gestisci le tue emozioni. Bastano pochi minuti ogni giorno per iniziare a migliorare i tuoi pensieri e la tua salute mentale.